Guapo y Sano

Seguramente ya conoces, o has escuchado referencias acerca del buen gusto y elegancia de las colecciones de vestir de esta marca. En general, los diseñadores, o los diseños provenientes de cualquier línea italiana destacan por su sobriedad y calidad.Pero la grifa Corneliani, realmente es una opción altamente recomendable.

Más allá de la primera impresión de que se trata de diseños o líneas más orientadas a hombres maduros, si aprecias sus catálogos con cuidado verás que el denominador común es un patrón de diseños orientados a un realce de la masculinidad en el sentido más amplio de la palabra.

Aún los más jovencitos asisten a eventos que requieren que su vestimenta sea formal y definitivamente “con clase”. En ese caso, te recomiendo que agendes una visita a tiendas de primera calidad y valores la posibilidad de adquirir ropa de esta marca.

Si hablamos de precios, de acuerdo, admito que no hablamos de la franja que podríamos calificar de “accesible”, pero lo que sí te puedo asegurar es que harás una excelente inversión pues loq ue verdaderamente debes tomar en cuenta, que es la relación precio-calidad, te compensa cualquier gasto que en principio te parezca elevado.

En ese sentido no dejes de conocer una propuesta de Corneliani, especialmente pensada para gente joven: “CC Collection”, que mantiene la línea de diseños exquisitos a precios definitivamente más accesibles a las economías de las nuevas generaciones.

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Hemos compartido antes algunos conceptos importantes en relación a este mismo tema. La propuesta de hoy es ampliar información acerca de un atributo de ellas: las gafas polarizadas.

¿Qué son las gafas polarizadas? Se llaman así aquellos tipos de gafas cuyas lentes polarizadas son en sí mismas un tipo de filtro que bloquea la luz que viene en una determinada dirección. Lo habitual en este tipo de gafas de sol es que estén polarizadas verticalmente, de modo que va a bloquear la luz que venga en cierto ángulo horizontal.

Partiendo de la base de que la luz del sol de por sí no es polarizada (vibra en todas las direcciones) es claro que las gafas no van a bloquearla tal cual. Lo que ocurre es que cuando esa luz se refleja en una superficie horizontal (por ejemplo la carretera; especialmente si está mojada) entonces la lente sí que la bloquea.

Quienes las utilizan hace tiempo, afirman que, no sólo son parte de ellos por ejemplo a la hora de conducir con mucha luz (a cualquier hora, no ya sólo a primera y a última) sino que las llevan por la calle también. Es decir: se han convertido en sus gafas de sol “todo uso”.

Vale la pena probarlas, por un tema de salud, no sólo de comodidad.

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La dieta de los deportistas, según la disciplina de que se trate tiene algunos secretos, pero también premisas “sagaradas”. Una de ellas es esta: ellos son quienes gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar.

Hay que disciplinado y riguroso, ya que el organismo tiene un mayor gasto energético y estructural que conviene ir reparando constantemente.

Para empezar, la ingesta de proteína debe ser algo superior que en una persona normal (0,7 gramos de proteína por kilo de peso al día) en razón de que el esfuerzo muscular produce una destrucción de proteínas más elevada y a mayor ritmo.

Una buena medida es la siguiente: una ingesta de entre 1,2 a 2 gramos por kilo de peso corporal al día cómo máximo (varía en función del tipo de actividad deportiva e intensidad de los entrenamientos) es más que suficiente para repararla.

Debes saber que lo que sobrepase esta cifra es inútil, ya que no se asimilará y te puede perjudicar.

Te propongo hacer un desayuno energético con cereales, fruta y lácteos desnatados (leche, queso o yogur), una comida y una cena con pasta, arroz, legumbres o patatas de primer plato y carne, pescado o huevos.

Como postre, come yogur o fruta. También es oportuno tomar un tentempié a media mañana y a la hora de merendar.

Si quieres lograr un buen rendimiento deportivo debes llevar una alimentación sana y muy equilibrada. Es decir, el aporte calórico total debe quedar distribuido de la siguiente manera:

Un 55 - 60 % de las calorías que comas deben proceder de los hidratos de carbono (pasta, arroz, pan…), un 13—18 %, de las proteínas, y el resto de las grasas (especialmente grasas no saturadas), pero intentando no superar el 30 %.

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Hace poco compartíamos la primera parte de este post y fundamentábamos la idea que nos había llevado a abordar este tema: por qué muchas personas fracasan una y otra vez al iniciar actividad física.

¿Desaliento? ¿Falta de real decisión? ¿Dificultad para conseguir implementar un hábito en nuestra vida cotidiana? ¿Problemas de salud que no sabemos que tenemos?

En fin, cada uno se conoce bien a sí mismo y podrá analizar su caso. Pero lo que sí es cierto es que hay errores que se cometen a menudo y aquí va la segunda parte de la reseña que encontré hace unos días y me pareció importante compartir.

• Es probable que ocurra un aumento de apetito al comenzar a hacer ejercicio por lo que se debe no exagerar y esmerarse en comer más sano.

• Se deben evitar los movimientos bruscos y el exceso de repeticiones, los cuales pueden causar sobreentrenamiento, aburrimiento y abandono de la rutina.

• El descanso es muy importante para ver resultados y evitar lesiones, tanto entre series de ejercicio y rutinas, como el descanso en la cama a la hora de dormir.

• Puedes tener un par de mancuernas en tu oficina y así, cuando te quieras tomar un break o mini-descanso, las utilices para hacer un poco de brazos

• Siéntate a trabajar o ver televisión sobre una pelota grande de estabilidad. Con esta práctica fortaleces tus abdominales, espalda baja y tienes más equilibrio.

• Para tener glúteos duros, apriétalos fuertemente cada vez que puedas durante 5 segundos y repite unas 8 veces. Puedes hacer este ejercicio en cualquier lugar.

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Hemos hablado antes en abundancia acerca de las bondades de realizar ejercicios y actividad física regularmente. Y la verdad es que podríamos seguir haciéndolo porque hacerlo y comer frutas, deben ser dos de las cosas más saludables que existen y cuya validez - por ciertro- ya nadie discute…

En ese sentido compartiré contigo, algunos de los errores más frecuentes que se cometen. Comencé a interesarme por este tema cuando pensaba hace unos días.. ¿cuál será la razón por la que tantas personas, conscientes de los beneficios de esta práctica, comienzan a hacer ejercicio y lo abandondan con tanta rapidez?

Pues buscando aquí y allá he econtrado esta serie de respuestas que comparto contigo a partir de hoy

• Para vencer la flojera, intenta hacer ejercicio sobre una caminadora o bicicleta estacionaria, mientras ves televisión o lees un libro.

• Calienta antes de estirar. Estirar músculos fríos puede lesionarlos y producirte dolor. Por ejemplo, trota en sitio por 5 minutos y estarás más preparado.

• Estira tu cuello llevando la cabeza hacia delante y al lado, respirando lenta y profundamente, para disminuir el estrés.

• Hacer ejercicio, el excesivo calor o la actividad que te haga sudar te deshidrata y por tanto aumenta tus requerimientos de agua y líquidos

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Hace algún tiempo atrás compartíamos comentarios y algunos consejos a propósito del afeitado diario.

En tal sentido, vale mencionar que existen productos específicos de belleza masculina que han sido específicamente desarrollados por importantes laboratorios cosméticos, acerca de los cuáles ya hemos recomendado un par de ellos en un post anterior.

Hoy te mencionamos algunos más en virtud de que están pensados para una serie de funcionalidades y aplicaciones diferentes. Tú, como usuario final, deberás escoger aquel o aquellos que más se adapten a tu necesidad y a tu presupuesto.
Comienzo por la propuesta de Lóreal, quien presenta un Bálsamo Hidratante Aftershave, realmente muy recomendable por su efecto hidratente 24 horas que calma las irritaciones de la piel producidas por el afeitado.

Por su parte Juvena nos presenta su Refreshing After Shave and Body Spray. Conozco amigos que han probado y aseguran excelentes resultados de este producto por su especial acción especialmente indicada para las pieles enrojecidas e irritadas.

Por último, un producto clásico que si utilizas de la mano de una marca de muy buena calidad como lo es la firma Cible, optimiza su funcionalidad. Me refiero a su Espuma de Afeitar, especial pieles sensibles; deja la piel suave, flexible y reconstituye el film hidrolíptico.

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Es un hecho que el precio de las gafas de sol está condicionado no sólo su calidad, sino también por su marca. Es muy claro que factores como el diseño y la exclusividad encarecen las gafas de sol de las grandes firmas. La pregunta es ¿hasta qué punto?, ¿cuánto de la abismal diferencia de precios entre unas y otras gafas indica al consumidor que se encuentra ante un producto de mejor calidad que le protegerá mejor ante los rayos solares?

Para establecer unos parámetros más claros se han analizado en condiciones de laboratorio veinte gafas de diversos precios, en un entorno de entre los 12,90 euros de Mango hasta los 286 euros de Dior. Siete de ellas eran de nivel de protección dos (tinte medio: suficientes para actividades al aire libre) y las otras trece del nivel tres (tinte oscuro: adecuadas para su uso en mar y montaña). Fueron adquiridas de la misma forma que lo hace el público común, es decir en tiendas de ropa y en ópticas.
Se excluyeron las de tipo cero y uno porque apenas protegen de la luz solar y las de tipo cuatro porque no sirven para conducir y sólo están recomendadas para alta montaña.

Todas las que fueron estudiadas, cumplen con las exigentes pruebas que marca la norma europea EN 1836:2006 que regula estos productos; la buena noticia es que las veinte son capaces de filtrar la radiación ultravioleta casi por completo, son aptas para conducir y superan las pruebas de resistencia.

Se consiguió establecer que la mejor relación calidad-precio para los usuarios que sólo necesiten unas gafas para pasear o conducir es Bershka, del tipo de protección dos y la segunda más barata (13 euros). Quien necesite un nivel de protección superior (por ejemplo, para ir al monte o a la playa) puede decantarse por Indo (69 euros), de clase tres y que demostró ser la que mejor bloqueaba la luz visible sin llegar a oscurecer demasiado la visión.

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Afortunadamente los productos de belleza masculina abundan cada vez más en el mercado, quizá como producto de dos factores: por un lado que el segmento masculino se ha puesto más exigente y demandante de estas líneas exclusivas y por otro que los laboratorios cosméticos responden a esa necesidad en forma puntual.

Hoy te presentamos algunos de estos productos en la certeza de que alguno de ellos se adaptará a tus necesidades pues esto del afeitado es cosa casi diaria, tiene sus secretos y trucos y vale la pena cuidarse.

Empiezo por una propuesta de de Clinique, su producto Post Shave Soother Beard Control Formula, es una loción para después del afeitado que debilita la barba y retrasa su crecimiento. Ayuda a debilitar el pelo de la barba y permite un afeitado más fácil, uniforme y duradero. Su fórmula suavizante aporta comodidad a la piel recién afeitada. Acelera la cicatrización de los pequeños cortes.

Por su parte Lancôme, presenta Rasaje Velours Mousse, cuya función es facilitar el afeitado y prevenir las irritaciones, incluso en las barbas más duras, debilitando el pelo y aislando la piel de la cuchilla.

Te invitamos a leer la segunda parte de este post, donde te aportaré otras propuestas.

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Tu sonrisa perfecta, es uno de esos sellos de éxito que, independientemente de la edad que tengas, indefectiblemente te abren puertas. Sin mencionar, que puede significar que esa persona a la que quieres atraer, enfoque su atención en tí.

Hemos dedicado antes algún post acerca de tratamientos láser para el blanqueamiento dental.

Hoy te presentamos una propuesta relativamentenovedosa, que viene de la mano de una empresa que hasta hace poco se especializaba en belleza de manos y pies.

Sus tratamientos tan exclusivos y dirigidos a ese segmento de nuestro cuerpo, le han hecho reconocida especialmente en lo referente a un tema difícil como los tratamientos anti age para manos y pies, zonas donde por cierto es bien difícil disimular los años…

Pero vamos a la propuesta de hoy: el tratamiento “Blanqueamiento Nails Bar” comienza aplicando un gel con componentes exclusivos sobre la superficie de los dientes de la paciente. Este producto respeta totalmente el tejido dental y no es abrasivo para los labios. La luz de la lámpara permite que este gel acelere el proceso de blanqueamiento. El tiempo de exposición es de una hora.

Se te garantiza un blanqueamiento dental rápido, eficaz, duradero, indoloro, sencillo y natural.

En sólo una hora, conseguirás lucir tus dientes como perlas, dado que durante los 60 minutos que dura el tratamiento se realiza un cambio que oscila entre cinco a catorce tonalidades, trabajando al mismo tiempo en las dos arcadas.

En la web de Nails Bar, encontrarás toda la información de costos y datos para acercarte a cualquiera de sus dos centros sitos en Madrid y Marbella respectivamente.

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Continuando con la segunda parte de este tema que inicié hace pocos días, hoy nos toca compartir otros consejos útiles acerca de tus corbatas, en concreto algunos tips para aprender como limpiar tus corbatas.

Dependiendo de la tela de la corbata, hasta la más pequeña de las manchas tiene la capacidad de arruinar para siempre la tela. A la hora de mantener sin manchas tu corbata, deberás ultimar tus cuidados. Efectivamente, la mejor forma de tratar las manchas es evitando que se produzcan.

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