Guapo y Sano

Históricamente, las canas han sido símbolo de madurez y sabiduría. En la actualidad, a menudo se convierten en un problema estético y en un signo evidente de envejecimiento. Aunque muchas personas se resistan, lucir una bonita “cabellera blanca” puede ser la alternativa a tanta guerra con tintes y demás productos para esconder lo inevitable.

Con el paso del tiempo, el cabello acaba volviéndose blanco, pero ¿por qué ocurre esto? La decoloración natural del pelo, también llamada canicie fisiológica o de la senescencia, es uno de los signos más familiares del envejecimiento. Se debe a una disminución progresiva de la producción de melanina en el bulbo piloso. Es un fenómeno que pasa por varias etapas antes de que el melanocito (células de pigmento que contiene cada folículo capilar) deja de funcionar por completo.

Las primeras canas aparecen en general alrededor de los 40 años, diseminadas en todo el cuero cabelludo, siendo posteriormente más numerosas en las sienes.

Asimismo, un disgusto, la pérdida de un ser querido, el sometimiento a una fuerte presión en el entorno laboral o familiar o, incluso, el estrés pueden precipitar la aparición de canas, y no sólo tras años de tensión sino incluso “en cuestión de días”.

La mayoría de las personas que perciben la aparición de las primeras canas inician una batalla para intentar eludir lo inevitable, que a la larga puede perjudicar y secar la estructura capilar. Así, acuden a los centros de estética o compran productos para teñir el cabello y esconder lo que, para muchos, resta belleza a su pelo. Sin embargo es posible puede lucir un cabello canoso con un buen corte moderno o un buen peinado de tal forma que siente realmente bien.

Todo pasa - en mi opinión -, por dar con un buen estilista y asumir los añitos… 

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No te genera costos económicos, no tienes que invertir tiempo acudiendo a un especialista ni a un centro cosmético. Puedes hacerlos en soledad, si no quieres correr el riesgo de comentarios inapropiados. Después de todo, cuidar de tu rostro y de tu aspecto es tu decisión y no tienes que dar explicaciones a nadie, ni aún en familia.

Prueba a hacer estos sencillos ejercicios, incorpóralos como un hábito y verás los resultados en corto tiempo.

Es importante subrayar que duplicarás su eficacia si los complementas con otras prácticas saludables como una alimentación sana.

• Para suavizar las arrugas de la frente y tonificar el rostro, puedes comenzar apoyando la yema de tus dedos sobre las cejas. Sube hasta el nacimiento de tu cabello y abre hacia las sienes. Repite durante varios movimientos.
• También es muy bueno, que presiones con tus dedos sobre las cejas y abras el movimiento, hacia los pliegues de la piel de los costados, pero cuidando de no estirar demasiado tu cutis.
• Otra de las buenas maneras de lograr firmeza en el rostro es presionando sobre las ojeras, con los dedos índices. Primero del lado de adentro y luego yendo en movimiento hacia afuera.

Practicando estos ejercicios asiduamente, lograrás un rostro más firme y sin arrugas.

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Hemos abordado antes la incomodidad y magnitud del problema del exceso de grasitud en tu piel, y una de las soluciones con la que puedes combatirlo es mediante utilización de mascarillas cosméticas.

En ese mismo post, te mencionaba la posibilidade de realizar mascarillas con elementos naturales lo que tiene la ventaja adicional de la economía.

En esa línea te comento hoy acerca de las virtudes de las mascarillas de avena, que preparadas en forma diferente, pueden servir para diversos propósitos, entre ellos los problemas de exceso de grasitud.

La avena es un cereal realmente noble, pues tiene potentes y beneficiosos efectos a muchos niveles de tu salud, entre ellos lo vinculado a los problemas de la piel por su poder de nutrición y regeneración a nivel de la dermis.

He aquí una receta antigua, casera y efectiva para controlar este problema:

Mezcla algunas cucharadas de avena (si es instantánea te será más fácil la dilución) con agua en cantidad necesaria para que simplemente se hidrate y quede como una crema espesa (ve haciéndolo con cuidado, no puede quedar demasiado liviana).

Sólo aplica este preparado una o dos veces por semana sobre tu piel, por un lapso de unos 15 minutos y luego retírala con agua fría. Verás los resultados en poco tiempo. ¡No dejes de comentármelos!

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En el post anterior, el primero de la que hemos dedicado a este tema, te mencionaba la importancia de la trilogía limpiar, tonificar y humectar.

La propuesta de hoy no sustituye a la eficacia que puede llegar a significar la introducción de ese triple hábito, dos veces por día, en tu rutina de higiene personal.

Me estoy refiriendo al uso de mascarillas faciales. Tienes opciones cosméticas, es decir productos que ya vienen preparados para usos específicos, y también la posibilidad de utilizar productos naturales.

Es importante procurar destinar a su aplicación un tiempo de relax , al que podrás adicionar buena música y un ambiente confortable. En conjunción con el trtatamiento anterior, el momento de aplicar la mascarilla es luego de aplicar el tónico y antes de humectar.

Ten en cuenta que el uso de mascarillas tiene beneficios adicionales al hecho de controlar el exceso de grasa. Por ejemplo los antiestéticos poros dilatados, son muy sencillos de tratar utilizando una máscara apropiada.

Te sugiero investigar en el mercado, hay máscaras de toda marca y precio, así que ten la seguridad que encontrarás una adecuada a tu necesidad y posibilidades.

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Si eres de las personas que lo padecen, sabes de qué estamos hablando. Si no, permíteme contarte que es uno de los problemas más molestos que puedes padecer y que si no logras controlar, puede traerte incluso consecuencias sociales y a nivel de pareja, pues entre adolescentes - por ejemplo -, se suele transformar en motivo de burlas.

Con frecuencia las chicas lo disimulan agregando una y otra vez capas de maquillaje, lo cual tampoco podríamos mencionar como un método de “control”, sino como una forma de disimularlo en un momento puntual.

En el caso de los hombres, hay que tomar medidas de fondo. Te compartiré algunas sugerencias a lo largo de varios posts.

Hoy me referiré a una rutina diaria que deberá convertirse en un hábito de tres pasos: limpieza, tonificación y humectación. Debes realizar esta rutina sí o sí dos veces al día: antes de salir cada mañana y antes de acostarte (no importa la hora) por la noche. Lo más difícil es cuando llegas muy cansado de algún evento o fiesta.. pero si eres perseverante notarás los cambios.

• Para la limpieza son ideales los aceites pues no resecan tanto la piel; pero la verdad es que hay caballeros que no gustan del uso de estos productos o de cremas. En ese caso te sugiero el uso de un jabón neutro cosmético, los hay muy buenos y son especiales para el rostro y te garantizo que de esa forma no notarás la diferencia con tus hábitos de higiene comunes.

• La loción refrescnte y tonificante es una sensación bien grata. Elige una cuya textura y aroma te agraden.

• La crema humectante es importante. Muchas personas creen que por tener la piel grasa, no necesitan humectar y es un gravísimo error porque hablamos de dos cosas bien distintas. Te aconsejo una de rápida absorción para el día: mientras tomas el desayuno habrá desaparecido y tendrás la seguridad de haber protegido tu piel en ese aspecto.

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Hace un tiempo atrás habíamos compartido en este post, algunos comentarios sobre la necesidad e importancia de mantener nuestra sonrisa impecable y en particular abordamos el tema del blanqueamiento dental.

Hoy compartimos una opción que - más allá del proceso de tratamiento con productos blanqueadores como peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida - está realmente interesante y vale la pena considerar, me refiero al tratamiento láser.

Entre ellos, hay un sistema llamado TW2 que promete que en sólo tres ciclos de 20 minutos, la decoloración de los dientes que tienen años de comidas que los manchan, café, tabaco, bebidas colas, y vino tinto se elimina y da paso a una sonrisa bella y de un blanco brillante.

Este acelerador de blanqueado, produce un haz intenso de luz pura filtrada a través de 12.000 fibras ópticas y 30 capas de vidrio óptico recubierto que ilumina los dientes a una longitud de onda de 470 a 520 nanómetros, rango que ha probado ser óptimo para el blanqueo dental.

La idea parece atractiva, no dejes de considerarla si estás pensando… ¡en un cambio para tu sonrisa!

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Si estás convencido y has tomado la decisión de efectuar procedimientos de decoración corporal, otra de las opciones, además del tatuaje - sobre el que te he hablado antes - cuentas con la posibilidad del piercing.

El tatuaje & piercing es un arte que se ha popularizado en los últimos años , lo que ha provocado la aparición de tatuadores y piercers en cualquier sitio y lugar, y nuestro consejo es que se debe huir de aficionados u oportunistas que lo único que buscan es una manera pasajera de ganar dinero.

Los equipos de esterilización por autoclave y ultrasonidos son equipos caros, que aquellas personas que se dedican a este arte solo de forma pasajera no llegan a adquirir, sin embargo son imprescindibles a la hora de que permitas a cualquier persona realizar un procedimiento de esta naturaleza sobre tui piel.

Hablando de piercings, debes tomar el trabajo de buscar un perforador profesional que utilice instrumentos y agujas propiamente esterilizados y te atienda en un lugar escrupulosamente limpio y tranquilo.  Es de importancia también que chequees la experiencia, reputación y nivel de entrenamiento de tu perforador.

Asegúrate que en el estudio que serás perforado tengan un aparato llamado autoclave para esterilizar las herramientas, que utilicen guantes de látex desechables y lleven a cabo las medidas necesarias para evitar contaminación.

Si el material no es desechable , no está esterilizado y los productos que entran en contacto con la piel y con  la sangre no son los adecuados, se puden producir irritaciones, infecciones e incluso el contagio de enfermedades como la hepatitis  o el sida.   

Las normas básicas de higiene que debe seguir tanto el tatuador como el piercer:  

• Debe de desinfectarse las manos antes de empezar la sesión.
• Debe llevar guantes desechables.  
• El material que entra en contacto con la piel o con la sangre debe ser desechable.
• Antes de tatuar o perforar, se debe limpiar y desinfectar la piel.

En una próxima entrega compartiré contigo algunos aspectos de mayor profundidad sobre este tema, como por ejemplo algunas consideraciones para la elección de un piercing.

Vía 1, Vía 2

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Hace unos días comentamos acerca de  la cirugía de transplante de cabello. La posibilidad es seductora y prometedora ¿verdad?. Pero hay que saber toda la información, tener un panorama completo que nos permita tomar decisiones, por ello hoy compartimos el tema de los riesgos.

Las posibles complicaciones asociadas con los procedimientos de implantes de cabello pueden incluir, pero no se limitan a lo siguiente:

• Crecimiento de cabello en forma de parches
• Algunas veces el crecimiento del nuevo cabello tiene el aspecto de un parche, especialmente si está colocado junto a un área poco densa. Ésto a menudo puede corregirse por medio de cirugía adicional.
• Sangrado, cicatrices amplias o ambos
• La tensión en el cuero cabelludo debido a algunas técnicas de reducción del cuero cabelludo pueden resultar en cicatrices extensas y, o sangrado.
• Injertos que no se adhieren
• Ocasionalmente, existe el riesgo que el injerto no “pegue.” Si este fuese el caso, la cirugía deberá repetirse.
•  Infección, como con cualquier procedimiento quirúrgico, existe el riesgo de infección.

Un buen punto, a pesar de que no es un riesgo sino un factor a tener en cuenta a la hora de tomar decisiones y especialmente del momento  en que planifiques esta cirugía es la duración promedio del procedimiento.

Generalmente se necesitan varias sesiones quirúrgicas para alcanzar una completa satisfacción, con un intervalo para que sane de varios meses recomendados entre cada sesión. Puede tomar hasta dos años el ver resultados finales con una serie completa de implantes.

Por último hablemos del período de recuperación. El cabello injertado se cae en uno o dos meses después de la cirugía, lo que es normal y casi siempre temporal. Una vez que el cabello se cae, generalmente toma otro mes o más antes de que comience el crecimiento del mismo. Puede ser necesario someterse a un procedimiento quirúrgico de retocado para crear un resultado de apariencia más natural una vez que las incisiones iniciales hayan sanado.

Esto puede incluir una combinación, un llenado del perfil de crecimiento del cabello utilizando mini-injertos, micro-injertos o injertos en las hendiduras.
Ocasionalmente, existe el riesgo que el injerto no “pegue.” Si este fuese el caso, la cirugía deberá repetirse.

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El interés en el trasplante de cabello ha aumentado significativamente en los últimos diez años. Dos de cada tres hombres y una de cada cinco mujeres sufren de pérdida del cabello. Para los hombres, la causa principal de disminución de la línea del cuero cabelludo es hereditaria. En las mujeres, los cambios hormonales como la menopausia puede causar ambos, la pérdida y el adelgazamiento del cabello.

Hay un número de técnicas de trasplante del cabello disponibles; sin embargo la cirugía de trasplante de cabello no puede ayudar a aquellos que sufren de calvicie total.

Hay cuatro tipos principales de métodos de trasplante del cabello, que detallo a continuación:

• Trasplante de cabello
  Durante el trasplante de cabello el cirujano remueve de la parte de atrás o de los lados de la cabeza porciones pequeñas de cuero cabelludo con capilares. Estos injertos se vuelven a colocar en áreas calvas o menos densas.
• Expansión tisular
  Mediante este procedimiento, se coloca un dispositivo llamado expansor tisular debajo de un área con folículos que está localizada junto al área calva. Después de varias semanas, el expansor tisular hace que crezcan nuevas células de la piel. Luego se requiere otra operación para colocar la piel recientemente expandida sobre la calvicie adyacente.
• Cirugía con colgajo
  La cirugía con colgajo es ideal para cubrir áreas grandes de calvicie. Durante este procedimiento se remueve una porción del área calva y se coloca un colgajo de piel con folículos en el área calva todavía unida a un extremo donde recibe irrigación de sangre.
• Reducción de cuero cabelludo
  La reducción de cuero cabelludo se hace para cubrir áreas calvas en la parte superior y posterior de la cabeza. Mediante esta técnica, se quita el cuero cabelludo calvo y se colocan secciones de cuero cabelludo con capilares para llenar el área calva.

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La salud de tu cabello, es definitivamente más importante que la estética, o en realidad podría decirse que no hay estética posible sin un cabello saludable.

Realmente, créeme que no importará el corte ni el color que realices a tu cabello, si éste está en malas condiciones. Puntas abiertas, resequedad o grasitud excesiva estropearán el mejor de tus arreglos en ese sentido.

He aquí cuatro consejos bien básicos pero infalibles:

• Nunca, pero nunca tironees tu cabello. Eso hace sufrir el cuero cabelludo y perjudica las hebras. En caso de severos enriedos, utiliza tus dedos o un peine grueso.
• No utilices la secadora en las temperaturas más fuertes. Si estás apurado el tiempo te rendirá igual haciendo un secado general, aireando tu cabello en forma bundante y luego modelándolo a temperaturas moderadas.
• Tu cabello, cuando está recién lavado es por demás sensible y vulnerable. Déjalo escurrir lo que sea necesario antes de cepillarlo. Lo más aconsejable es envolverlo un buen rato con una toalla y uego peinar suavemente.
• No ahorres en productos para el cabello. Siempre es necesario nutrir, lavar con un shampoo de buena marce y - desde luego apropiado a tu tipo de cabello.

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