Guapo y Sano

¡Bueno mi estimado! Respira hondo y asúmelo de una buena vez: ¡los tiempos de las cavernas han quedado atrás! Si no te pasa hoy, o te ha pasado ya, seguro sucederá en algún momento: tu superior inmediato podría ser una mujer. ¿Te cambia en mucho? Quizás sí, quizás no. Depende de muchos factores, entre otros de la cabeza con que te hayan criado, o el ambiente en el que has crecido.

Se dice por allí que a los hombres maduros les cuesta - más que a los jóvenes-  adaptarse a esta situación, y que lo mejor que sucede - en realidad-  no es  que se adaptan…, sino que desarollan todo tipo de estrategias para disimularlo muy bien y no pasar por caballeros medioevales.

Pero me pregunto si esto es tan así. Estamos de acuerdo en que la situación aún produce un cierto impacto, pero de allí a que se continúe viendo como un hecho “raro” o “poco frecuente”, con franqueza, no me lo creo. Read more…

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En 2005, un sondeo del Instituto Francés de la Moda reveló que el 72 por ciento de los hombres encuestados argumenta la “expresión de la personalidad” como su motivación de compra. La marca italiana Nomination denomina este fenómeno como “hedonismo soft“.

En particular, en relación al tema que nos convoca, (el interés masculino por las joyas), es un hecho que más y más tiendas prestigiosas inauguran y sostienen espacios dedicados exclusivamente a accesorios para hombres. En 2005, la tienda parisina Printemps solicitó a numerosos diseñadores que crearan una joya “a la vez exclusiva, de moda y viril”, sin aportar otras especificaciones. ¿Sabéis cuál fue la elegida por la mayoría de éstos? Read more…

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Hoy comenzaré a compartir contigo algunas ideas, conceptos, secretos e historias en relación al hecho de adornar nuestro cuerpo. Si crees que esta es una “moda” reciente, o una costumbre relativamente moderna recién desarrollada, lamento decirte que estás bien equivocado. Para empezar atiende este dato: se han descubierto momias egipcias, cuya data se estima en mas de 1000 años antes de Cristo, que muestran claras evidencias de tatuajes en su piel.

Se dice que el origen de la palabra Tatuaje, se deriva del polinesio, específicamente de la palabra “Ta” cuyo significado es “golpear“, aludiendo a la antigua práctica de realizar un tatuaje por medio del golpeteo con un objeto filoso. Pero abordando el tema desde una visión más amplia, es válido  suponer que el hecho de adornarse el cuerpo ( tatuarse, perforarse o aplicarse henna) representa para cada individuo una experiencia mística, personal, resultado de un proceso de decisión cuyas motivaciones son de lo más diversas (afectivas, emocionales, religiosas etc). Read more…

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 Con el fin de comprender algunas causas de este fenómeno que es parte de nuestra vida cotidiana, y de compartir algunos comentarios que te ayuden a sobrellevarlo, comienzo por decirte que básicamente la sensación de estrés es ocasionada por el instinto que tu cuerpo tiene de defenderse a sí mismo. Es razonable pensar que este instinto es bueno en caso de  emergencias, que requieren obvia velocidad de reacción, por ejemplo al conducir tu coche. Pero el estrés como parte de nuestra vida diaria, puede causar síntomas físicos si se transforma en una constante por mucho tiempo; tal como se da hoy por hoy en respuesta al ritmo que nos impone la vida diaria y a los cambios.

Cuando suceden los sobresaltos o picos de stress, es como si tu cuerpo se preparara para saltar, pero en realidad estás quieto, la mayoría de las veces se trata justamente de mantener un control aparente frente a situaciones de tensión. Entonces es evidente que tu cuerpo trabaja más de lo necesario y no tiene ningún lugar donde volcar toda esa energía adicional.

El estrés puede causarte serios trastornos de salud, o empeorar algunas dolencias que ya tengas. Coincidirás conmigo que la pregunta, pues, se cae por su propio peso.

 ¿Qué hacer para controlar tu estrés? Read more…

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En un evento largamente esperado al que concurrió mucho público como habitualmente sucede, Doménico Dolce & Stéfano Gabbana han presentado en Milán su nueva colección masculina para el próximo invierno, en el marco de la Milan Fashion Week.

Como comentarios inmediatos para compartir, te confieso que he visto diferencias interesantes en relación a  la colección del año pasado, que había mostrado muchos más colores en la línea del gris y los tonos azulados, ropa en general  más liviana (a pesar de ser la línea de invierno), diseños más informales, hasta podría decirse que más atrevidos. En general te diría que  la del año pasado fue una colección que mostró más variedad (de algún modo desdibujando una línea clara y definida) y diseños más “apretados” y menos masculinos. Read more…

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Hablando de tendencias, pero más directamente de hechos respecto a la masculinidad actual, no es  posible dejar de mencionar que el hombre moderno, ése mismo que se ocupa de sus hijos y colabora en el hogar, también cuida su cuerpo y en especial su apariencia.

De un tiempo a esta parte, es absolutamente normal -y los más jóvenes imponen sus gustos al respecto -, que se interesen por los accesorios en general y bijouterie, en particular. A las damas este fenómeno ya no nos choca como antes, siempre que las joyas sean discretas lo cual no siginifca necesariamente caras.

No estoy hablando de los piercings… ese definitivamente es otro tema, ¡que da para que escriba y comentemos otro post entero! Estoy hablando de bijouterie en si misma; hoy por hoy los hombres eligen y portan, pulseras, caravanas, anillos, cadenas.
Las primeras joyas especialmente diseñadas para hombres, fueron inventiva de algunas marcas que se especializaron en joyas masculinas más o menos a fines de los años 90. La reacción general no se hizo esperar y los especialistas de joyería femenina empezaron también a proponer, paulatinamente, líneas específicas para los hombres.

Si bien en esa época, los principales compradores fueron los jóvenes hasta los 25 años, en vías de identificación personal con algunos ídolos musicales de entonces, en la actualidad podemos afirmar con certeza (sólo basta observar a nuestro alrededor) que no son pocos los hombres de 50-60 años - no necesariamente divorciados o solteros - que utilizan accesorios sin perder elegancia, ni mucho menos su estatus de hombres maduros.

En líneas generales, lo que sí queda claro es que el hombre moderno ha  asumido que cuidar su apariencia no es feminizarse, lo que tampoco significa que se convierta en un comprador compulsivo.

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Están claras las diferencias anatómicas y fisiológicas entre el cuerpo del hombre  y el de la mujer, pero vale la pena considerar algunos aspectos a la hora de elegir productos que inciden directamente en la dermis o en el cuero cabelludo. Sin duda, en lo que más se diferencian es en la distribución del vello corporal y en el reparto de las grasas.

La grasa en el cuerpo masculino, a diferencia del femenino,  suele acumularse en la mayoría de los casos en la panza, y este fenómeno socialmente es apodado de varias formas (jocosas todas ellas), como por ejemplo llamarle ” la curva de la felicidad” o los “flotadores”, haciendo semejanza a los salvavidas que nos colocábamos alrededor del cuerpo cuando éramos pequeños.

En ese sentido, si hablamos por ejemplo de cremas reductoras, ellos necesitan productos específicos que puedan aportar la eficacia necesaria, fundamentalmente dirigida al abdomen, zona en que a partir de los 40 años se agrega además el problema de la pérdida de firmeza y la acumulación de tejidos .

Algunos productos, específicamente desarrollados para hombres, a los que puedes recurrir con confianza dado el prestigio de las marcas y labratorios que los elaboran, son los siguientes:

• Biotherm Homme. Gel reafirmante con cafeína, cola y rutina, que ayudan a eliminar líquidos y reafirman la piel.
• Body Creator de Shiseido Men. Versión adaptada a la fisiología masculina del famoso gel adelgazante basado en aromaterapia, con un alto concentrado de activos reafirmantes.
• Abdofirm de Vitesse System for Men, un gel crema muy fresco, que se absorbe rápidamente.
• Abdo Combat de L’Oréal Men Expert, un gel remodelante que ayuda a evitar la acumulación de grasa, estimulando su degradación y reduciendo a la vez su formación.
• Ab-Reduce de Yacel for Men, reduce y define el perímetro abdominal, acelerando la combustión de la grasa acumulada.

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Se identifica este particular peinado, con todo tipo de creencias, modos de vida, religiones e incluso con el consumo de marihuana. Hasta hace poco, se vinculaba enfáticamente a cualquier persona que lo luciera, con poco sanas costumbres.. por decirlo de algún modo.

Pero esta situación ha cambiado, incluso muchos deportistas eligen este look, lo cual ha contribuido a mejorar su imagen (dado que uno asocia naturalmente deporte con salud)  y por tanto es elegido sin mayores prejuicios tanto por hombres como mujeres, de todos los colores y tipos de cabello, incluso rubios.

Te cuento que los dreads (o rastas) no son un tipo de peinado que lograrás realizar de un día para otro, como si se tratase de un corte de pelo o algo así. Las buenas rastas que generalmente costituyen tu expectativa, sólo las alcanzarás con bastante dedicación diaria. De a poco irán tomando forma, y dependiendo de tu tipo de cabello, podría ser que debas invertir hasta 6 meses hasta que las veas que están bien definidas y compactas

Ten paciencia….Al principio, las rastas no estarán del todo compactas por lo que necesitarás frotarlas con las palmas de las manos, y es una cuestión de constancia aunque no lo creas: cuanto más lo repitas más  rápido se compactarán. Debes saber que puedes cansarte, pero con las  semanas se dice que lo acabas haciendo sin darte cuenta, viendo una t.v., en la playa y aún cuando te aburras o estudies.

Ve consiguiendo estos materiales, pues en unos días te comentaré el proceso para que tú mismo puedas enrastar su pelo:

• Peine para enrastar
• Gomas elásticas para el cabello (sujetarás cada rasta con una de ellas)
• Pinzas del cabello (útiles especialmente para saparar el cabello que no estás enrastando)
• Cera para el cabello
• Champú especial ( hay quienes utilizan jabón, pero corres el riesgo de resecar y estropear tu cabello)

Antes que pienses, trataré de responder las dudas ( la mayoría de las veces mitos) que seguramente te surgen al leer esto:

¿Tengo que raparme cuando quiera quitármelas? No, no hace falta que te rapes. Te ampliaré sobre esto más adelante.

¿No puedo lavarme el cabello mientras las tenga? ¡Definitivamente no es así! Al principio deberás aguantar un tiempo (unas semanas) hasta que tomen forma, después porsupuesto que podrás hacerlo.
¿Cuánto se tarda en hacerme las rastas? Como ya te comenté, eso depende fundamentalmente de tu tipo de cabello, pero ve pensando entre 3 y 5 horas la primera vez.
¿Me puedo cortar las rastas?  Si, depende del largo que prefieras, y por supuesto del largo que tengas cuando te las hagas por primera vez.
¿Me puedo teñir las rastas?
Si, porsupuesto, el proceso es igual al teñido normal, la diferencia es que tardarás más. 

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Si bien el consumo de grasas a través de nuestra dieta es de hecho imprescindible pues de ellas obtenemos recursos energéticos para nuestro organismo, es importante saber que no todas las grasas son saludables por igual y que definitivamente tampoco aportan la misma cantidad de energía.
Se ha detectado en encuestas realizadas recientemente, que la población de la mayoría de los países, a pesar de que ha escuchado por allí o tiene una vaga idea sobre este tema, en general apenas etiqueta el asunto en la división “grasas buenas” y grasas malas”, y las personas no saben a ciencia cierta detalles que importan realmente a la hora de elegir alimentos para el consumo.

Está comprobado - a través de estudios recientes - que aproximadamente, del 35% de las calorías totales que provienen de las grasas, las trans proporcionan entre un 2% y un 4% de fuente energética, frente a un 12% de las grasas saturadas, reconocidas también por su efecto negativo sobre la salud cardiovascular. Se sabe y es un hecho, que el consumo continuado de grasas trans se traduce en un aumento del nivel de colesterol malo (LDL) y la disminución del bueno (HDL).

Pero… ¿ Qué son las grasas trans?

Las - a esta altura famosas- grasas trans, aparecen como resultado de añadir hidrógeno a los ácidos grasos insaturados de los aceites vegetales (soja, girasol) en un proceso físico-químico llamado hidrogenación. Se obtiene una grasa semisólida más estable gracias a que contiene más ácidos grasos saturados (los que le otorgan consistencia).

Sus efectos sobre la dieta, como decíamos antes, son peores que los derivados de la grasa saturada y más  aún: son devastadores porque es un enemigo silencioso, que únicamente el día que algo ande mal… presenta síntomas y entonces lamentaremos profundamente no habernos cuidado debidamente. El exceso de grasas trans promueve nada menos que la arteriosclerosis (engrosamiento de las paredes interiores de las arterias, y por tanto estrechamiento del canal arterial, lo que que dificulta el paso de la sangre), por lo que resulta elevadamente peligroso para la salud del corazón y del aparato circulatiorio todo.

Algunos buenos consejos que puedo compartir contigo, son estos: 
 

• Pon atención a la Tabla de Información Nutricional que aparece en la mayoría de los alimentos que compras.
• Generalmente en los productos de buenas marcas, vienen claramente identificados los porcentajes de las distintos componentes - entre ellos las grasas, pero también vitaminas y minerales- que están presentes en el alimento.
• Elige alimentos bajos en la suma total de grasas saturadas y ácidos grasos trans, y bajos en colesterol como parte de una dieta nutricionalmente adecuada.
• Siempre que te sea posible sustituye alternadamente las grasas que son altas en grasas mono y poliinsaturadas como el aceite de oliva, de canola, de soya y de maíz.
• Considera la posbilidad de integrar con mayor frecuencia a tu dieta, pescados y carnes magras, de esa forma mantendrás a raya las calorías y estarás en la certeza de comer más sano.

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Ya hacen furor y son la “dupla predilecta”, en cuanto a perfumes se trata, de miles y miles de parejas en todo el mundo. Las fragancias de Hugo Boss, ya nos tenían acostumbrados a una elegancia y buen gusto exquisitos, la verdad, poco hay para agregar al respecto.

Pero en este caso, el lanzamiento dos fragancias de nombre sugestivo (que impactan directamente sobre nuestra asociación de ideas sobre la sexualidad) XX para ellas y XY para ellos, promueve por sí sólo un estíumulo a la seducción y al halago mutuo entre las parejas que los han adoptado.

Se define al XY, como una fragancia netamente viril con toques de salvaje, producto de la armoniosa combinación de extractos de pera, menta y albahaca, con Cedro del Líbano.

Amalgama a la perfección, con la delicada propuesta de XX que combina entre otras la fragancia del jazmín Sambac, sándalo y madera.

No dejes de probar estos exquisitos perfumes (¡vuélvete irresistible para ellas!), o mejor aún: regálalos a tu pareja en la certeza de que estás obsequiando buen gusto y calidad, que además puedes adquirir en muchas presentaciones incluido gel de ducha.

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